Qué es el colágeno hidrolizado y qué beneficios tiene

Seguramente ya has escuchado hablar sobre este tema y te has preguntado qué es el colágeno hidrolizado, la respuesta es sencilla, se trata de un tipo de colágeno pero que ha pasado por un proceso llamado hidrólisis y de ahí viene su nombre, este proceso a su vez permite al organismo asimilar con mayor facilidad esta proteína que dicho sea de paso es la que más se produce en el organismo y no se concentra solo en una parte, está en varios órganos y tejidos, en esto último debemos hacer énfasis en el tejido óseo, cartílagos y tendones.

Sus beneficios son muchos pero antes debemos señalar que en la etapa de la juventud es cuando el índice de colágeno en el cuerpo humano es mucho más alto y comienza a disminuir a partir de los 30, pero no es motivo de alarma ya que si tienes una dieta rica en alimentos con este nutriente o si optas por suplementos puedes mantenerte saludable obviamente a la par que dejas los malos hábitos como el consumo de tabaco, comida chatarra y la vida sedentaria.

qué es el colágeno hidrolizado

Beneficios del colágeno hidrolizado

  • Contribuye en la salud de la piel, la hace más tersa, elástica y reduce la formación de arrugas.
  • El colágeno hidrolizado es excelente para devolverle la fuerza a los huesos y cartílagos además de otros tejidos como tendones y músculos, además de esto ayuda a la prevención de males como la osteoporosis, para las personas que sufren de descalcificación y males a las articulaciones resulta ideal ya que aunque no frena dichas enfermedades sí las ayuda a prevenir.
  • Resulta muy bueno para tratar problemas nutricionales ya que estimula la absorción de nutrientes en los alimentos.
  • Fortalece el tejido muscular evitando atrofias, sensación de debilitamiento y cansancio, sobre todo a partir de los 30 años.

beneficios del colageno hidrolizado

Esto son solo algunos de los beneficios de consumir el colágeno hidrolizado, debes tener en cuenta que también es bueno incluir en la dieta alimentos ricos en dicho nutriente, además existen ciertos tipos de colágeno que dependiendo del objetivo y el beneficio que quieres lograr puedes elegir: el orgánico es el que produce el propio organismo, el marino que está presente en productos marinos como el pescado y mariscos, el porcino el cual se obtiene de tejidos de dicho animal, por último el colágeno hidrolizado que proviene de los mencionados como el marino y el porcino pero que han pasado por el proceso de la hidrólisis. Para saber cuál es el que te conviene en base a tu edad y otros factores lo ideal es que acudas a un médico y un especialista en nutrición para que te indique si te conviene comprar suplementos y hacer cambios en tu dieta.

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